직장인 점심메뉴 추천이 필요하다면?
점심시간이 가까워 질 때면 매일 반복되는 고민이 "오늘 뭐 먹지?" 인데
이왕이면 한정된 시간 내 빠르면서도 맛있고 실패 없는 메뉴를 찾고 싶어 하죠.
근데 막상 점심시간이 되면 또 뭘 먹어야 할 지도 모르겠고, 이미 다 먹어 본 느낌이기도 하고..
매일 똑같은 고민을 하다가,
'차라리 내가 점심 메뉴 리스트를 하나 짜두자 !' 싶어서
이번 글에서 직장인들이 자주 찾는 점심메뉴 추천 7가지를 소개합니다.
아마 리스트를 보다보면,
"아, 나도 이거 진짜 자주 먹는데", " 맞다, 나 이거 얼마전까지 최애 메뉴였지?"
하는 반응이 저절로 나올지도 모르겠습니다.
검색량이 높은 인기 메뉴를 중심으로 리스트업했습니다.
하루 기분을 좌우할 수도 있는 점심, 이제 이 글 하나로 고민 끝!
1. 부대찌개 – 따뜻하고 든든한 국물 메뉴
주말에 술 달리신 분 계실까요. 그러고 난 다음날은 역시 뜨끈한 국물이 땡기기 마련이죠.
부대찌개가 바로 햄, 라면사리, 김치가 어우러진 맛과 포만감을 모두 잡은 메뉴예요.
혼밥도 좋지만, 동료들과 나눠 먹기에도 좋아 회식 점심메뉴로도 적합합니다.
그렇다고 혼밥하기 부담스럽냐? 아니죠, 사람 많은 식당보다 약간 조용한 부대찌개집을 찾으면
혼밥도 꽤 괜찮은 선택이 될 수 있다는 거 !
2. 샐러드·포케 – 나 오늘 좀 가볍게 먹고 싶다?
저도 폭식하고 난 다음날이면 선택하는 것이 무조건 샐러드 아니면 포케예요.
예전엔 풀만 가득한 샐러드는 맛없다고 생각했는데, 요즘은 토핑이 다양해져서 오히려 고르는 재미까지 있죠.
요즘은 닭가슴살, 연어, 아보카도, 현미밥 등으로 구성된 포케도 주목받고 있습니다.
다이어트 중이든 아니든, 부담스럽지 않게 가볍게 먹고 싶은 날에 딱입니다.
맛있고 영양가 높은 메뉴를 찾는 분들에게 적극 추천!
3. 파스타 – 점심시간이지만 나를 위한 힐링이 필요하다!
왜 그런 날 있잖아요. "점심 시간이지만 오늘 기분 좀 내고 싶다" 하는 날 말입니다.
그럴 땐 파스타만한 게 없죠. 파스타 시킨 뒤 식전빵 즐기고 있으면 마치 브런치 카페에 온 기분도 든 달까..
크림, 토마토, 로제 파스타는 기분전환에 좋고, 혼밥 파스타집도 많아졌어요.
브런치 느낌으로 여유 있게 먹을 수 있는 점심입니다.
4. 도시락·한솥 – 가성비 좋은 직장인 점심메뉴
진짜 바쁠 땐 뭐 먹을 지 고민하기도 머리 아프고, 나가기도 귀찮고 그런 날이 있잖아요.
그럴 땐 한솥도시락, 고봉민김밥, 본도시락 등이 빠르고 저렴해서 점심 메뉴로는 진리이지 않을까 싶네요.
주문 뒤엔 몇 분 안 돼서 바로 나오기도 하고 짧은 시간 후다닥 해치울 든든한 점심을 찾는 분이시라면
이 메뉴 강력 추천합니다 !
5. 칼국수·국수 – 속 편한 점심이 필요할 때
속 더부룩하고 입맛 없을 땐 뭘 먹는 게 좋을까요? 전 잔치국수나 칼국수 한 그릇이면 몸도 마음도
좀 가벼워지는 기분이 들더라구요.
따뜻한 국물에 부담 없는 양, 소화도 잘 돼서 회식 다음 날 메뉴로도 추천합니다.
6. 햄버거·샌드위치 – 바쁜 날 빠르게 해결!
점심시간이 유독 짧고, 혹은 점심 식사 후 미팅이 1시에 잡혀 있다?
그러면 고민 없이 햄버거나 샌드위치가 제격이죠.
서브웨이나 맘스터치처럼 빠르게 나오는 곳을 찾아 10분컷으로 해결하고 나올 수 있습니다.
미팅이나 외근 전후에 빠르고 쉽게 해결할 수 있는 현실적인 선택이라 바쁘신 분들에겐 이 메뉴를 추천합니다.
7. 제육볶음·닭갈비 – 스트레스 쌓였을 땐 매운 게 땡기기 마련.
왜 그런 날 있잖아요.
상사 눈치보다 지치고, 일은 계속 꼬이고...그럴 때마다 생각나는 건 바로 눈물 찔끔 날 정도의 매운 맛!
그럴 땐 매운 거 먹고 스트레스를 푸세요. 딱 매콤한 거 한 입 먹고 나면 "다시 해보지 뭐!" 싶은 에너지가 생길 수도 있으니까요.
스트레스 해소에는 역시 매운맛! 매콤한 음식으로 기분까지 풀어봅시다.
점심 메뉴, 가격·칼로리·준비시간 비교해 봤습니다 !
메뉴 대략적인 가격(원) 평균 칼로리(kcal) 준비/대기 시간
| 부대찌개 | 9,000~11,000 | 약 800~1,000 | 10~15분 |
| 샐러드/포케 | 8,000~12,000 | 약 350~550 | 5~10분 |
| 파스타 | 11,000~14,000 | 약 700~900 | 10~20분 |
| 도시락(한솥 등) | 5,000~7,000 | 약 600~800 | 3~5분 |
| 칼국수/국수 | 6,000~8,000 | 약 450~600 | 7~10분 |
| 햄버거/샌드위치 | 6,000~9,000 | 약 600~850 | 3~7분 |
| 제육볶음/닭갈비 | 8,000~10,000 | 약 700~1,000 | 10~15분 |
※ 가격과 칼로리는 브랜드/지역/양에 따라 달라질 수 있습니다.
직장인 점심 고민, 이 글 하나면 충분!
오늘 소개한 7가지 점심메뉴는 만족도와 실용성 모두 높은 메뉴입니다.
기분, 상황, 시간, 건강 상태에 따라 자유롭게 선택해보세요.
무엇보다 점심시간은 하루의 중심, 맛있게 먹고 힘내서 오후 업무도 화이팅하세요!
직장인 점심 메뉴 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 직장인 점심메뉴 추천은 어떤 기준으로 고르셨나요?
A. 검색량, 만족도 후기, 배달 앱 순위, 실제 직장인 설문을 바탕으로 구성했습니다.
Q2. 혼밥하기 좋은 점심메뉴도 포함돼 있나요?
A. 네! 샐러드, 포케, 도시락, 파스타 등은 혼밥에도 적합한 메뉴들입니다.
Q3. 다이어트 중인데 먹을 만한 메뉴도 있을까요?
A. 있습니다. 샐러드와 포케는 건강한 영양 구성과 낮은 칼로리로 다이어트 식단에 좋습니다.
Q4. 배달 가능한 점심메뉴도 포함돼 있나요?
A. 한솥도시락, 햄버거, 샐러드 등은 대부분 배달로도 쉽게 이용할 수 있습니다.
Q5. 계절별 점심메뉴 추천도 있나요?
A. 네, 계절별(봄, 여름, 겨울 등) 점심메뉴 추천 글도 차례로 준비될 예정입니다!
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